Faça um pacto com o seu corpo, dizendo a ele que
emagreça. Não espere por outras pessoas, porque a responsabilidade é totalmente
sua.
Seja realista. Deve estabelecer metas concretas,
perfeitamente alcançáveis e não desista delas até atingi-las.
O conteúdo deste texto apresenta determinado padrão de
dicas, de macetes. Desenvolvi alguns recursos engenhosos para obter o
emagrecimento. Nem por isso deixo de transmitir bons hábitos para melhorar a
qualidade de vida.
CONTEÚDO
Introdução
Emagrecer com Corpo e Mente
CAPÍTULO 1
Coragem e Ousadia
Fiz o que pessoas gordas saibam, mas não tiveram forças
para realizar.
CAPÍTULO 2
A Chave da Saúde e do Emagrecimento
CAPÍTULO 3
Atividade Física
Planejar a atividade física,
para alcançar melhor qualidade de vida.
CAPÍTULO 4
Caminhada
A Atividade Completa
e sem contraindicação.
CAPÍTULO 5
Programação Mental
As técnicas são simples.
Com palavras de fácil assimilação
tendo, por fundo, um som relaxante.
CAPÍTULO 6
Técnicas Vivenciais
Relaxamento,
Exercício de Imaginação Ativa.
Controle mental.
Para
ler um trecho toque aqui.
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